Vertical Elevación de piernas (on parallel bars)

Cuélgate de las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.

Activa el core y levanta las piernas frente a ti, manteniéndolas rectas.

Continúa levantando hasta que las piernas queden paralelas al suelo o un poco más arriba.

Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.

Repite el número de repeticiones deseado.