Brazos (Bíceps / Tríceps)
Peso corporal
Triceps Press
Músculo Principal:Tríceps
Músculos Secundarios:Shoulders
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Registrarme GratisInstrucciones de Ejecución Paso a Paso
1
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2
Extiende los brazos rectos frente a ti, paralelos al suelo.
3
Flexiona los codos y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo la parte superior de los brazos cerca de los costados.
4
Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
5
Repite el número de repeticiones deseado.