Superman Flexiones

Comienza en una posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos.

Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.

Mientras bajas el cuerpo, levanta simultáneamente el brazo derecho y la pierna izquierda del suelo, extendiéndolos completamente.

Haz una pausa de un momento en la parte superior, luego baja el brazo y la pierna mientras te empujas de nuevo hacia arriba a la posición inicial.

Repite el movimiento, esta vez levantando el brazo izquierdo y la pierna derecha.

Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.