Cintura / Abdomen
Peso corporal
Side-to-side toe touch (male)
Músculo Principal:Abdominales
Músculos Secundarios:Obliques, Flexores de cadera
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Registrarme GratisInstrucciones de Ejecución Paso a Paso
1
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos hacia los lados.
2
Dobla la cintura hacia la derecha, llevando la mano derecha hacia el pie derecho mientras mantienes la mano izquierda extendida hacia el lado.
3
Vuelve a la posición inicial y luego dobla la cintura hacia la izquierda, llevando la mano izquierda hacia el pie izquierdo mientras mantienes la mano derecha extendida hacia el lado.
4
Repite el movimiento de flexión lateral el número de repeticiones deseado.