Invertido t-bar Remo en máquina

Ajusta la altura del asiento y la posición de la placa para los pies en la máquina de palanca.

Siéntate en la máquina con el pecho contra la almohadilla y los pies planos sobre la placa para los pies.

Agarra las agarraderas con un agarre prono, un poco más separadas que el ancho de los hombros.

Mantén la espalda recta y activa el core.

Tira de las asas hacia el pecho, juntando los omóplatos.

Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento, luego suelta lentamente y extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.

Repite el número de repeticiones deseado.