Espalda
Máquina de palanca
Bent-over Remo with v-bar en máquina
Músculo Principal:Espalda alta
Músculos Secundarios:Bíceps, Antebrazos
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Registrarme GratisInstrucciones de Ejecución Paso a Paso
1
Ajusta la altura del asiento y colócate frente a la máquina.
2
Sujeta la barra en V con un agarre prono, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3
Tira de la barra en V hacia el abdomen, juntando los omóplatos.
4
Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento, luego suelta lentamente el peso de vuelta a la posición inicial.
5
Repite el número de repeticiones deseado.