Lunge con mancuernas

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sujetando una mancuerna en cada mano.

Da un paso adelante con el pie derecho, bajando el cuerpo hasta una posición de zancada.

Mantén la espalda recta y el pecho erguido mientras bajas el cuerpo.

Empuja con el talón derecho para regresar a la posición inicial.

Repite con la pierna izquierda.

Alterna las piernas el número de repeticiones deseado.