Pecho
Mancuerna
Deep push up
Músculo Principal:Pectorales (Pecho)
Músculos Secundarios:Tríceps, Shoulders
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Registrarme GratisInstrucciones de Ejecución Paso a Paso
1
Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2
Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.
3
Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
4
Repite el número de repeticiones deseado.