Wide invertido grip Press de banca con barra

Túmbate sobre un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda presionada contra el banco.

Sujeta la barra con un agarre supino amplio, un poco más separado que el ancho de los hombros.

Levanta la barra del soporte y sostenla directamente sobre el pecho con los brazos completamente extendidos.

Baja la barra lentamente hacia el pecho, manteniendo los codos pegados al cuerpo y las muñecas rectas.

Haz una pausa breve cuando la barra toque el pecho y luego empújala de vuelta a la posición inicial.

Repite el número de repeticiones deseado.