Side bent v. 2 con barra

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra con ambas manos, con las palmas hacia abajo.

Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio.

Inclina lentamente el torso hacia el lado derecho, bajando la barra hacia tu rodilla derecha.

Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.

Repite el movimiento hacia el lado izquierdo.

Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.